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建议你找来一块柔软的瑜伽垫

建议你找来一块柔软的瑜伽垫。先用头、背部和手臂前半部应该与地面保持垂直状态,成“三脚架”状;再利用头部与手掌的支撑力将双腿缓缓地抬起并收拢,做这个动作
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.15.28

醒醒吧减肥失败是你听信了这些谣言

医美非常发达的年代,我们也见见把目光转移到用打就可以解决的偷懒方法上了,实际上注射减肥针,注射的主要成分磷脂质能溶解脂肪细胞的细胞膜,医生并不这么认为
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.15.04

必要时记得请一天假

女性在生理期间到底适不适合进行健身锻炼,主要视自身情况而定。一般来说,大部份的女性在生理期依旧感觉良好,或造成难以平复的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.14.45

这个减肥法并不用计算卡路里亦能减肥

黄金8小时减肥法指的是,从吃进身体里的第一口食物开始计算,可以吃自己喜欢的食物,而剩下的16小时就让肠胃休息。当然这16小时也会让脂肪燃烧,所以这个减肥法并
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.14.25

这次就为大家介绍了一组10分钟的减肥方法

导语:有助于分解脂肪,抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次就为大家介绍了一组10分钟的减肥方法,帮你充分燃烧脂肪,有人试验过,下腹-5.2cm、手臂-1.6cm、臀部-3.0cm
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.14.03

为什么坚持运动身体反越来越差

理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒。但是,很多人在坚持
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-14 10.13.38

3个月怒瘦72斤 中国最美女胖子逆袭了

当时19岁的及伟佳几张照片传上网络后一夜爆红,170公分却有210斤的她在三里屯一家电影院实习时被摄影师发现,之后拍摄了这组照片。因为及伟佳的脸小又精致,所以
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-13 11.55.42

纸杯减肥法 利用3个杯子控制你的食量

标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-13 11.55.24

身体就必须动员更多的脂肪来制造能量

波比跳的原理,其实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大,促使能量尽快耗尽,身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以,在这个运动过
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-13 11.55.00

包括剧烈运动后的慢跑跑跳运动后的快走力量练习后的舒展体操等

运动前的热身,大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后,身体真正平静下来,通常需要一小时左右,最好通过舒缓的运动,逐渐调整身体状态,
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-10 11.43.16

甚至有些小伙伴只控制饮食不运动或只运动完全不管卡路里摄入

芭姐相信小伙伴们,开始减肥都制订了强度非常高的计划,甚至有些小伙伴只控制饮食不运动或只运动完全不管卡路里摄入!这样真的行?极端单一的计划难坚持又容易反
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-10 11.42.54

同时还可以达到养胃的效果

早上起来的时候,因为晚上一晚上的睡眠,呼吸,新陈代谢消耗了大量的水,而晚上睡觉的时候身体却没有补水。早上起来一杯水,补充一天体力的开始,让一天的新陈代
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-10 11.42.27

我们往往也会忽略它

导语:说起减肥我们最先想到的可能是大腿或腰腹,但是女生容易发胖的地方可不止这些。而且对女生来说,我们往往也会忽略它,手臂上的赘肉可是成为美女们煞风景的
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-10 11.42.04

从使有害物质难以在体内停留和扩散

8天超长双节假期终于要到了,幸不幸福?开不开心?奔忙了一个夏天的偶们终于可以好好放松,该出去浪的出去浪,想家里宅的家里宅。不过这8天连休对于想减肥的人来
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-10 11.41.40

又可以加强减肥作用

魔芋:魔芋含有大量的食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作为热量被利用。也就是说,魔芋是一
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-05 11.25.45

俯卧撑这么练效果加倍 对自己狠一点

导语:健身的方法有很多,其实有些锻炼的方法在家里就可以做,可是你知道俯卧撑怎么做效果加倍吗?完美的俯卧撑姿势能让效果加倍哦。想要腹肌的就看过来。(来源
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-05 11.25.23

活久见 马甲线女王袁姗姗被岳云鹏嘲笑胖了

导语:近日,马甲线女王袁姗姗出席活动时被岳云鹏说胖了,从照片中看她确实脸大了,脖子也粗了,心有不甘的袁姗姗立刻发文说不能再吃了,晚上又发了张瘦回来的照
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-03 12.35.40

使得血液循环加速

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-03 12.35.22

高圆圆瘦的都能看见肋骨了 吓得我赶紧贴了点秋膘

高圆圆前段时间亮相伦敦时装周,身穿深V印花开衫,外搭西装夹克,扎着丸子头清爽又干练。许久没见女神依然那么美,笑的那么甜。但女神胸前的肋骨是怎么回事?仔细
标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-03 12.35.01

无肉不欢? 8款低碳食谱吃肉也瘦身

标签:减肥专题 作者:网站编辑 日期:2017-10-03 12.34.39