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用大枣熬水加点红糖;或用十枚红枣五根葱白煮水喝;或者用大枣与百合煮粥喝

作者:网站编辑 来源:未知 日期:2017-6-18 12:27:40 人气: 标签:饮食参考
导读:小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,

  小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。

  大枣又名红枣,富含糖类、蛋白质、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等,有补脾、养血、安神之益处,因而有助眠作用。晚饭后,用大枣熬水加点红糖;或用十枚红枣、五根葱白煮水喝;或者用大枣与百合煮粥喝,都能够起到加深睡眠的作用。

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