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失眠怎么办 试试这五种助睡眠的食物

作者:网站编辑 来源:未知 日期:2017-9-30 12:41:43 人气: 标签:饮食参考
导读:细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类肽”可以和中枢神经结合,发挥类似的麻醉、镇痛作用,让人

  细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类肽”可以和中枢神经结合,发挥类似的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。所以牛奶是治疗失眠食物之一。

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